Ton KIT Onboarding
By GBS
Votre Voyage de Transformation Commence Maintenant
Le mot de bienvenue du coach !
GINO FIDELIN
Coach Gino Body And Soul
Coach Gino Body And Soul
Félicitations et bienvenue dans la GBS Family
Je suis honoré que tu aies choisi de me faire confiance pour t'accompagner dans ton voyage de transformation.
Le pas que tu viens de franchir est le plus important et le plus courageux : celui de la décision.
C'est le début d'une aventure humaine et sportive incroyable, et je suis profondément ravi de la partager avec toi.
Je suis honoré que tu aies choisi de me faire confiance pour t'accompagner dans ton voyage de transformation.
Le pas que tu viens de franchir est le plus important et le plus courageux : celui de la décision.
C'est le début d'une aventure humaine et sportive incroyable, et je suis profondément ravi de la partager avec toi.
"Ensemble, nous allons plus loin"
Les Piliers de la collaboration
Respect Mutuel
Chaque personne est respectée et entendue
Confiance Inébranlable
Une relation basée sur la transparence et la confiance
Dépassement de soi
Une quête paratgée de croissance et d'accomplissement
Notre Philosophie : L'Approche Holistique GBS
Chez GBS, la transformation va au-delà du physique.
Notre approche est holistique, intégrant quatre piliers fondamentaux et indissociables pour une évolution complète et durable.
Notre approche est holistique, intégrant quatre piliers fondamentaux et indissociables pour une évolution complète et durable.
Performance
Repousser les limites physiques de manière intelligente, structurée et sécuritaire. Améliorer la force, l'endurance et les capacités athlétiques.
Bien-être
Nourrir le corps et l'esprit avec des habitudes saines : nutrition, hydratation, qualité, du sommeil et gestion du stress.
Spiritualité
Se connecter à soi-même, à ses valeurs profondes. Trouver un sens profond à l'effort et comprendre le "pourquoi" derrière chaque mouvement.
Stratégie
Mettre en place un plan d'action clair, réaliste et mesurable pour atteindre les objectifs pour toute une vie.
Ancrage Culturel
Cette méthode est profondément enracinée dans les valeurs caribéennes de résilience, de joie de vivre et de la force de la communauté.
Les Premiers pas de votre transformation
Le questionnaire d'Anamnèse
Le questionnaire d'anamnèse que vous avez remplis est une étape fondamentale de votre parcours. Les informations fournies sont précieuses et traitées de manière confidentielle.
Elles constituent la pierre angulaire de notre collaboration, permettant une approche adaptée et eficace.
Télécharge ton questionnaireElles constituent la pierre angulaire de notre collaboration, permettant une approche adaptée et eficace.
Votre première Séance
1. Faire connaissance
Rencontrer les autres membres du groupe et créer un environnement d'entraide
2. Évaluation des mouvements
Évaluer des mouvements de base pour adapter les futurs entraînements à votre niveau
3. Discussion des objectifs
Discuter de vos attentes pour nous assurer d'un alignement parfait avec le programme
4. Immersion
Se familiariser avec l'intensité et l'ambiance motivante des séances
"Le début d'une aventure humaine incroyable"
Le cadre de notre collaboration
Un partenariat gagnant basé sur des engagements mutuels
Sécurité
Votre santé et votre intégrité physique sont la priorité absolue. Chaque exercice sera expliqué, démontré et adapté, si nécessaire.
Expertise
Plus de vingt années d'expérience, des certifications d'État et une connaissance approfondie du corps humain sont mises à votre disposition.
Écoute & adaptation
Le coach sera toujours à l'écoute de vos ressentis pour ajuster le coaching en temps réel.
Régularité
C'est la clé non négociable du succès. Soyez présent(e) et constant(e) dans vos entraînements pour créer l'effet cumulé.
Honnêteté
Communiquez ouvertement sur vos douleurs, vos doutes ou vos difficultés. C'est en étant transparent que le coach pourra vous aider au mieux.
Patience & bienveillance
La transformation est un marathon, pas un sprint. Faites confiance au processus
Informations pratiques Essentielles
📅 Réservation & Annulation
Pour la gestion de vos séances, utilisez l'application Xplor Active.
- Code centre : tsa972
Google Play
App Store - Annulation : 2h minimum à l'avance
🎒 Préparation Optimale
Pour tirer le meilleur parti de chaque séance, assurez-vous d'apporter.
- Une grande bouteille d'eau
- Une serviette
- Des chaussures de sport propres
💬 Communication
Nous utilisons un canal pour rester connectés : Rejoins-nous
- WhatsApp : Informations rapides et rappels de notre communauté
- Messages privés pour questions personnelles
📍Adresse du Studio
Nos séances se déroulent à :
INSTITUT MARTINIQUAIS DU SPORT
Mango Vulcin
97232 Le Lamentin
INSTITUT MARTINIQUAIS DU SPORT
Mango Vulcin
97232 Le Lamentin
Planning Saison 2025/2026
Coaching Small Groupe
( Mardi et Jeudi )
- L'Esprit : L'Excellence Personnalisée, la Force Collective.
- Votre Objectif : Atteindre vos buts personnels plus rapidement grâce à un suivi de haute précision, une technique parfaite et la motivation d'une équipe soudée.
C'est le cœur de notre méthode pour des résultats mesurables et durables. - Le Déroulé : Une séance de 60 minutes où je suis à vos côtés à chaque instant. Nous travaillons sur votre plan personnalisé, nous corrigeons chaque mouvement en temps réel et nous mesurons votre progression. C'est ici que votre transformation prend forme.
- Votre Équipement :
- Tenue de sport confortable
- Chaussures de training ou running (stables)
- Bouteille d'eau
- Serviette
- Gants mitaines
- Tapis de sport
Circuit Training Musculation
( Lundi et Vendredi )
- L'Esprit : Sculptez, Renforcez, Dépassez-vous.
- Votre Objectif : Développer une force fonctionnelle, tonifier l'ensemble de votre corps et augmenter votre métabolisme pour brûler des graisses, même au repos.
Le muscle c’est la vie - Le Déroulé : Un circuit dynamique de 60 minutes qui alterne des ateliers de renforcement musculaire en salle de musculation et des phases de cardio. L'intensité est élevée, mais toujours personnalisée et adaptée, l'énergie est collective et les sensations sont garanties.
- Votre Équipement :
- Tenue de sport confortable
- Chaussures de training ou running (stables)
- Bouteille d'eau
- Serviette
- Gants mitaines (recommandés)
- Tapis de sport
Burn Fit Biking
(Mercredi)
- L'Esprit : Explosez vos Calories, Libérez votre Énergie.
- Votre Objectif : Améliorer votre capacité cardiovasculaire, brûler un maximum de calories dans une séance à haute intensité et sans impact pour les articulations. Un véritable exutoire mental et physique.
- Le Déroulé : Une session de 45 à 60 minutes sur des vélos indoor, rythmée par une playlist caribéenne entraînante et ma voix pour vous guider. On alterne les sprints, les montées en résistance et les phases de récupération. Préparez-vous à transpirer et à vous sentir incroyablement vivant(e).
- Votre Équipement :
- Tenue de sport ajustée (cuissard ou short confortable rembourrés pour plus de confort sur la scelle)
- Couvre selle pour plus de conforts
- Chaussures à semelle rigide (Pour mesdames, Pour messieurs)
- Grande bouteille d'eau
- Serviette (indispensable !)
- Élastique de 15kg (Lien ici)
GBS Morning Boost
(Samedi)
- L'Esprit : Le Plaisir de Courir, la Force du Groupe.
- Votre Objectif : Apprendre ou perfectionner les bonnes techniques de course (respiration, posture, foulée) pour prendre du plaisir, améliorer votre endurance et découvrir les plus beaux parcours de l'île en groupe.
- Le Déroulé : Un rendez-vous matinal de 1h à 2h en extérieur. Après un échauffement spécifique, nous travaillons sur un protocole précis (fractionné, endurance fondamentale...) adapté au niveau et à l'énergie du groupe. L'ambiance est conviviale, pas compétitive.
- Votre Équipement :
- Tenue de running adaptée à la météo
- Bonnes chaussures de course
- Bouteille d'eau ou flasque d'hydratation
- Montre GPS Garmin (recommandée)
- Casquette
- Lunettes de soleil
- Pour l’achat de matériel, bénéficier de 10% de réduction chez notre partenaire officiel équipementier Terre de Runing
Bootcamp Kid
(Pour les parents mardi et jeudi 17h30)
- L'Esprit : Pendant que vous vous entraînez, vos enfants s'épanouissent
- Votre Objectif : Offrir à vos enfants un espace ludique et sécurisé pour développer leur motricité, leur esprit d'équipe et leur confiance en eux, pendant que vous vous concentrez à 100% sur votre propre séance.
- Le Déroulé : Une session encadrée et animée, basée sur des jeux, des défis et des parcours d'agilité. L'accent est mis sur le plaisir de bouger, le respect et l'entraide.
- Équipement pour vos enfants :
- Tenue de sport confortable
- Baskets
- Petite gourde d'eau
Avantage Partenaire Exclusif
En tant que membre du GBS STUDIO, nous vous aidons à vous équiper comme un professionnel pour maximiser votre performance.
Bénéficiez de 10% de réduction chez notre partenaire Terre de Running pour l'achat de votre matériel. Cette offre est valable sur les montres Garmin et les chaussures de running.
Vous y recevrez également des conseils d'experts pour choisir l'équipement parfaitement adapté à votre morphologie, votre foulée et vos objectifs. Présentez-vous simplement en tant que membre GBS pour en profiter.
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Contacts & liens utiles
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Réservation minimum 2h avant
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"Toujours Plus Haut, Toujours Plus Loin"
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